скучно. Неинтересно. Надоел даже бисер, но успела сплести симпатичные серьги.

чем бы таким заняться....

В Америке другой милки уэй... это Марс :( а я и забыла

в среду билеты пропали, т.к задержали паспорт в посольстве. Вылетаю во вторник)))

замучили прощаниями... я хочу спааааааааать........... даааааайте мне поспаааать.........

похоже, вот он, ПМС)))) настроение фиговое почти неделю. Хотя... мне еще и на мозги капают каждый божий день, может, способствует))))
сижу вот, нюхаю свой бергамот

девочки
я только с Москвы
я
получила
визу

в США!!!!!!!!

вылетаю в среду!!!!!!!!!!!!!!!!

вчера отмотала, наверное, километров двадцать скоростным бегом на шпильках в условиях стресса... )))
Сегодня до сих пор чувствую себя разбитой, во все тело будто гвозди вбивают.

Но зато ушел килограмм

комментарий мой опознается как спам, это уже классика жанра... :(
в общем, нашла несколько масел, которые должны снижать давление

В первую очередь это лимон.
Латинское название CITRUS LIMONUM. Страна происхождения - Италия. Эфирное масло лимона отшелушивает омертвевшие клетки, придает более здоровый вид бледной и тусклой коже. Восстанавливает поврежденные капилляры, эффективно очищает жирную кожу и волосы. Популярное средство удаления мозолей, наростов и бородавок. Размягчает рубцовую ткань, предотвращает ломкость ногтей. Эффективное тонизирующее средство для системы кровообращения: разжижает кровь, усиливает кровоток и снижает тем самым давление в варикозных венах. Эфирное масло лимона стимулирует работу сердца и часто применяется для снижения кровяного давления. Восстанавливает жизнеспособность красных кровяных телец, противодействует анемии. Одновременно стимулирует белые кровяные тельца и как следствие, укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями. Будучи антисептиком, улучшает состояние при ангине, кашле, простуде и гриппе.
Далее - апельсин
Эфирное масло апельсин (Citrus sinesis L. Osbeck), наряду с антисептическим действием, обладает сильным успокаивающим эффектом. Помогает при депрессии, состояниях страха и нервного напряжения. Аромалампы с маслом снижают давление, благоприятно действуют на нервную систему детей, повышают концентрацию внимания. Ароматические ванны эффективны против бессонницы (особенно в сочетании с маслом лаванды), при целлюлите. При приеме внутрь масло очищает кровь, нормализует работу кишечника, углеводно-жировой обмен, стимулирует вывод шлаков из организма, обладает желчегонным действием, предупреждает появление камней в желчном пузыре, способствует снижению веса. Масло апельсина оказывает спазмолитическое и успокаивающее действие, снижает артериальное давление, устраняет психоэмоциональное возбуждение. В косметологии – улучшает цвет лица, очень эффективно для сухой кожи.
Далее - роза.
Эфирное масло Розы абсолю является мощным антиоксидантом, обладает эффективным антисептическим, антибактериальным и антивирусным действием, улучшает работу сердца, укрепляет стенки сосудов, снижает артериальное давление, способствует выведению вредных веществ из организма, оказывает кровоостанавливающее, спазмолитическое и обезболивающее действие, нормализует работу пищеварительного тракта, подавляет кишечную инфекцию.
Далее - мелисса.
Свежий, яркий лимонный аромат. Эфирное масло мелиссы прекрасно успокаивает, устраняет депрессию и меланхолию, нормализует сон, улучшает память. Одновременно эфирное масло мелиссы способствует снижению артериального давления и эффективно при приступах сердцебиения, а также при нарушениях менструального цикла у женщин и обусловленного этим бесплодия. При аллергии масло хорошо помогает, снимая явления экземы, псориаза, нейродермита, улучшает состояние при бронхиальной астме.

А вот масла бергамота и иланг-иланга нормализуют давление
Масло лаванды уменьшает возбудимость центральной нервной системы :)
да вообще какое масло ни взять, каждое полезно :)

девочки, купила сегодня наконец-то масло бергамота, накапала в аромалампу и токсикомааанююю.... до чего ж прекрасный запах!!!
полезный очень)))

Аромат тонкий, дымный, горьковато-терпкий, таинственный.

Применение при заболеваниях:

1. Антипаразитарное, антигрибковое средство.
2. Быстро и эффективно снижает повышенную температуру тела при инфекционных и воспалительных заболеваниях.
3. Устраняет воспаление носоглотки и пазух носа.
4. Оптимизирует процессы пищеварения, устраняет ферментативный дефицит.
5. Ликвидирует глистные инвазии.
6. При плохо заживающих ранах способствует рубцеванию.
7. При варикозном расширении вен.
8. Афродизиак. Усиливает эротическое воображение и фантазию.
9. Профилактическое средство от простуды.
10. Помогает при вегето-сосудистой дистонии.
11. Хорошо при хроническом гастрите.

Воздействие на эмоциональную сферу:

1. Повышает коммуникабельность, усиливает воображение и творческие стороны мышления.
2. Афродизиак, манит и расслабляет, волнует и будит фантазию.
3. Повышает концентрацию внимания, вызывает чувство бодрости.
4. Помогает при депрессии.

Биоэнергетика:

1. Аромат солнца – успех, сила, вдохновение, ум и защита.
2. Осветляет, усиливает яркость ауры и Вашей жизни.
3. Помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности.
4. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.

Косметический эффект:

1. Устраняет воспаления, нормализует секрецию сальных и потовых желез при жирной и смешанной коже, осветляет и сужает поры.
2. Эффективно при герпесе
3. Полезно при перхоти
4. Укрепляет ногти.
5. Хорошо для жирных волос

нагло стащила с thiswoman.ru)))))))
закидаю сюда, и сама буду напоминать себе постоянно, да и другим, наверное, пригодится :)

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий. 2 уровень – 11-20 – средний. 3 уровень – 21-30 – уверенный. 4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

1. Подняться к стулу
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу. Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса. 1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута. 2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд. 3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд. 4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

2. Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии. Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни подтяни как можно ближе к ягодицам и упрись ими в пол. Слегка приподнявшись, касайся попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево. 1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута. 2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд. 3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд. 4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд.

3. Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды. 2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд. 3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд. 4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд. Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

С добрым утром и удачного дня :)





чай, кофе...)))

ура, ура. ура)))
на пляж ездили пару дней назад с сестрой и ее парнем, мои восторги, выражающиеся в виде воплей, слышали все, в том числе другой берег Волги
вообще появилось предположение, что это первый и последний раз, когда меня с собой берут на пляж
Весело, солнце, вода, можно поплескаться, поорать "УУУХХХ ТЫ!!!! ТАНЬКА, МАКСИМ, ПОШЛИТЕ КУПАААААТЬСЯЯЯЯ!!!")))))
потом с сестрой изображали сцену из Мадагаскара:
- Ааалекс!!!
- Э... как там его зовут??
- Марти!!!!!
- А-а.. Маааарти!!!!
- Ааалекссс!!!
- Маааартиии...!!!!!!!!!!!
- Аалеккс??
- Маррррррти!!!!!!!!
- Ох ты екарный бабай..))))))

я во вторник защитилась)))

сколько я их смотрела, а ничего не приглянулось... Есть у самой несколько идей, так ведь ничего похожего не нашла :(
хотя есть симпатичные
вот это больше всего похоже на то, что я хочу)))

хотя с моим пятым размером бретельки бы не помешали

длинное вроде и неудобно, а вроде красиво, отказаться невозможно))

и хочется какой-нибудь другой цвет еще в платье помимо белого... но опять-таки не вижу того, что я хочу :(

и опять длинное))) воздушное :) но такое - на худеньких девушек, не для меня


в общем, придется либо шить на заказ, либо шить самой))))))))))))))))))))))

сдала госы в дневном на пяяяять, ура)))остался только диплом....
говорю себе - последний рывок, последний рывок... Сессия - последний рывок... Гос - последний рывок... второй гос - последний рывок... Да сколько ж можно рыпаться-то))))
мне кажется, самый ужасный момент наступит, когда я получу диплом... и вспомню, что через полгода защита в вечернем))))

ой, наконец-то со вторичным извещением я сходила и получила свой заказ))) как всегда, первичного в глаза не видела)))
кремы, кремы, кремы!!!)))) маски-скрабы-подарки, все пахуууучееее... вымазалась всем, чем могла)))) кааайф)))
спасибо, Гринмамочка, то, что сейчас на мне, замечательно пошло)))))))))))
довольная, как...

а я собираюсь замуж))) в августе)) мне вчера сделали предложение))
хотела поделиться с друзьями, так ни одна сволочь не поверила, первое апреля, как же!!! :(

трандец, девочки, у нас метель(((((
Ну-ссс.... С праздником нас, обалденных, обнаглевших, невероятных, таких-сяких, неугомонных, милых созданий)))))
С нами плохо, без нас еще хуже))))
А посему всего нам самого лучшего, нежного, красивого, успешного, денежного)))))
и еще нам самых красивых машин, самых сексуального белья, самой пенной ванны, самого уютного дома, самых сильных мужчин, самых очаровательных детей, в общем, всего нам самого лучшего!!!

Веснаааааа....................... грязь, бычки, собачьи кхм...
И тем не менее - весна)))
надену короткую юбку, и пусть мужики пялятся))))))
подцепить бы сразу двоих, себе и подружке)))) а то она в последнее время часто обижается, что мы редко видимся))