На улице теплеет с каждым днем. Раскутав многочисленные одежки, родители видят повзрослевших и изрядно побледневших за долгую зиму отпрысков. С приходом долгожданного лета, детишкам становятся просто необходимы фрукты, солнце и вода. Под действием солнца, вырабатывается витамин D, способствующий укреплению костей и росту вашего малыша. Воздушные ванны оздоравливают кожу, а купание закаляет. Вот только с солнышком особенно важно не переборщить. Необходимая биодоза солнечных лучей для ребенка значительно меньше, чем считает большинство родителей. Эта биодоза так мала, что кожа даже не окрашивается загаром. Но, к сожалению, успешность летнего отдыха неизменно оценивается окружающими только одной фразой: "Ну, молодцы! Загорели-то как!" А мы стараемся не разочаровать, загораем до черноты всем семейством.

В отличие от взрослых, дети до 3 лет не имеют полноценной защиты от УФ - излучения. Кожа ребенка слабо и неравномерно вырабатывает пигмент меланин, определяющий загар и оберегающий не только кожу, но и весь организм от избыточных солнечных лучей. Поэтому самый важный вопрос, с какого возраста брать ребенка на пляж? Для грудного младенца жаркое южное солнце не самый удачный выбор. До года, а желательно до 2-3 лет отдыхать с детьми лучше в средней полосе. Если пляжем будет полянка у края леса, то кружевная тень и травка замечательно подойдут маленькому для игр и сна на свежем воздухе. Только после года можно потихоньку начинать осваивать пляж для загара и купания, не допуская длительного пребывания на открытом солнце. Если вы все же собираетесь на юг, то ваш отдых должен длиться не меньше месяца, так как смена климата - серьезный стресс для ребенка и первые 8-10 дней уйдут на адаптацию. Оздоравливающее действие моря и солнца начинается только на 2-й неделе отдыха.

Начинайте солнечные ванны постепенно, с 10-15 минут. В первые дни надевайте на ребенка рубашку или футболку, чтобы не обгорели плечики. Правда, не всякая одежда подойдет. Синтетические ткани, особенно синего цвета, пропускают до 50% ультрафиолета. А натуральные - не больше 1%. Поэтому лучше выбрать натуральный материал светлых тонов. Постарайтесь не забывать о панамках и косынках, чтобы малыш не получил тепловой удар. Лучшее время для пляжа - утром до 11 часов и вечером, после 16 часов. Тогда и вероятность солнечного ожога минимальна. Младшие дети почти все время должны находится под тентом или в кружевной тени, а старшим на солнце желательно быть в движении. Бадминтон, плавание и просто копание в песке помогут коже легче привыкнуть к солнечным лучам.

Для сохранения кожи ребенка здоровой, а также во избежание солнечного ожога, который является серьезным стрессом для всего организма, всегда пользуйтесь детскими солнцезащитными средствами. Это может быть крем, спрей или молочко. Обратите Ваше внимание на наши летние серии "Солнечный круг" и "Sunbodyguard" . Особенно уязвимы маленькие блондины и рыжики. Фактор защиты для них должен составлять не менее 35 единиц. Если же ваш малыш от природы смуглый, то будет достаточно и 20 единиц. Наносят солнцезащитные средства за 30 минут до выхода на пляж и обновляют после каждого купания в воде. Хотя встречаются водостойкие средства. Об этом всегда можно прочитать на упаковке. Отдыхая на море, после купания ополаскивайте детей пресной водой, вытирайте насухо. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца. Чтобы не допустить теплового удара, полезно чаще поить ребенка. Для этого запаситесь обычной, негазированной и нехолодной питьевой водой.

Если ваш малыш жалуется на слабость, тошноту и головную боль, ни в коем случае не игнорируйте его. Иначе дело может кончиться потерей сознания. При первых признаках перегрева отнесите ребенка в тень, приложите холод к голове и заднему участку шеи, создайте приток воздуха. При судорогах и потере сознания немедленно позовите врача. Самая распространенная травма на пляже - это солнечный ожог, который опасен еще и тем, что проявляется не сразу. Только вечером дневное солнце вызывает недомогание и местное покраснение кожи. Это признаки ожога 1 степени. Здесь вам помогут спреи "Пантенол" и "Олазоль". Только не накладывайте повязки. Можно использовать кефир или простоквашу, но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу маслом или спиртом. Через пару дней ваш ребенок будет снова готов к выходу на солнце. Образующиеся пузырьки и открытые красные ранки, свидетельствуют об ожоге 2 степени. Сюда же добавляются температура и головокружение. В такой ситуации срочно нужен врач, который выпишет мази, предотвращающие воспаление и свечи для смягчения боли. Полезно давать малышу слегка подсоленную воду. Правила отдыха с детьми на пляже совсем не сложны. Соблюдайте их, и тогда ваше чадо окрепшее, загоревшее и отдохнувшее будет радовать родных отменным здоровьем весь следующий год.

Приятного вам отдыха.

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru