Как гласит народная мудрость, дети - это цветы жизни. Но каждому "цветку" для нормального развития нужен солнечный свет и много витаминов, а зимой в России и того, и другого катастрофически не хватает. Поэтому тем женщинам, которые ожидают появления своего малыша в "студеную зимнюю пору", придется столкнуться с рядом трудностей, присущих исключительно белому времени года.

Чего втайне страшатся многие будущие мамы? Конечно, увеличения веса. Оно неизбежно при любой беременности, ведь в этот период женский организм должен заботиться и о себе, и о ребенке. Но зимой эта проблема встает особенно остро. Мы, не отдавая себе в этом отчета, живем в соответствии с природными циклами. С наступлением холодов в работу вступают защитные функции нашего тела. Его генетическая память бережно хранит воспоминания о тех временах, когда наши предки жили в пещерах и кутались в звериные шкуры. "Сделать запасы! Сохранить! Защитить!" - кричит эта память, стремительно накапливая жировую прослойку. Это обычный процесс, который приводит к приобретению трех-четырех лишних килограммов, исчезающих к лету. Но вот когда организм одновременно и готовится к зиме, и обеспечивает всем необходимым малыша - итоги для фигуры могут быть удручающими.

Для того, чтобы избежать этого, нужно с особенным вниманием отнестись к своему питанию и заодно собрать всю имеющуюся волю в кулак. "Еще немножко сладкого" или "вот это маленькое пирожное" должны быть самоотверженно забыты. А правильный и, самое главное, индивидуально подобранный рацион сохранит баланс в организме, на который будет возложена двойная задача.

Самый универсальный совет на этот случай - как можно больше фруктов! Поглощая груши, яблоки, мандарины и ананасы, можно одним выстрелом убить сразу нескольких зайцев. Во-первых, восполнить традиционную зимнюю недостачу витаминов, так нужных малышу. Во-вторых, притупить желание что-нибудь съесть, появляющееся во время беременности. И, наконец, просто получить удовольствие от поедания всего этого фруктового ассорти.

Другая проблема связана с одеждой. Обычно будущая мама почти полностью обновляет свой гардероб - и даже не потому, что хочется, а из-за того, что надо. Но и в период беременности следует выглядеть привлекательно. Если летом трудности с одеждой разрешаются сравнительно легко, то зимой они превращаются в настоящую пытку.

Готовиться к этому следует заранее. Пункт номер один - осознать, что к весу ребенка прибавится еще и вес дубленок, шуб и свитеров и попробовать подобрать зимнюю одежду достаточно просторную, не стесняющую движение и легкую, желательно мягких, спокойных тонов. Пункт номер два - ни в коем случае не решать проблему, просто оставаясь дома. Ведь свежий воздух не только наполняет кровь кислородом, которым дышит и малыш. Продолжительные и неторопливые прогулки во время беременности - это еще один способ справиться с угрозой набрать неимоверно большое количество килограммов. Да и форму физическую поддержать и сохранить - тоже дело не лишнее.

Наконец, последнее, с чем может столкнуться женщина, ожидающая появления ребенка зимой. Болезни. Как бы ни старался наш организм, иммунная система в период холодов ослаблена и подчас не может защитить не только малыша, но и будущую маму. И простой грипп, который в любое другое время было бы легко победить, может привести к очень серьезным проблемам. Тут необходимо постоянные консультации врача плюс незаменимая поддержка - те же фрукты и овощи.

Но отчаиваться в любом случае не стоит. Все же появление ребенка станет тем подарком, который заставит позабыть обо всех трудностях, слезах, набранных килограммах и волнениях. А по утверждениям психологов дети, появившиеся на свет зимой, отличаются острым умом, способностями к математическим наукам и редкой интуицией.

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник www.greenmama.ru