Вообще не поклонница диет, но эта меня зацепила: во-первых тем, что рассчитана всего на 5 дней - больше я не выдержу. Вообще-то люблю вкусно покушать, что-то приготовить, но... Я думаю, многие поймут меня: когда все блюда вкусные, они как-то приедаются. Вроде-бы и хочется чего-то новенького, и в то же время... Навероно это называется зажратость.

Вернемся к диете. Суть вот в чем: 5 дней (лучше всего подходит рабочая неделя, и для меня это тоже плюс) ешь каждые два часа определенные продукты по чуть-чуть. В общем выглядит это примерно так:

7:00 - чашка чая или кофе без сахара и молока

9:00 - одна морковь

11:00 - 100гр мяса или рыбы (отварное или на пару)

13:00 - 1 зеленое яблоко

15:00 - 1 яйцо или 100гр сыра

17:00 - пучок зеленого салата (или капуста в том же объеме)

19:00 - 10шт чернослива

21:00 - стакан обезжиренного кефира

не менее 10 дней перерыв (если сильно набираешь, можно и раньше начать)

Поскольку сижу на ней не в первый раз, не обошлось без поправок, более для меня подходящих: начинаю я это все с 9тичасовой чашки чая, а 10 черносливов съедаю в течение дня с 3мя чашками бледного чая, либо горячей (кипяченой) воды. И вообще, если тяжко - пью теплую воду.

С первого раза уходит 2-3кг, со второго 0,5-1кг, а на больше меня не хватает обычно. Результат мне нравится - вижу себя постройневшей и настроение само собой улучшается. но это еще не все.

То самое во-вторых. После диеты начинаешь кушать меньше и лучше - словно смакуешь каждый маленький кусочек, а еда приносит большее удовлетворение. И именно это вкупе с желанием похудеть дает мне силы противостоять соблазнам во время диеты.

Спасибо всем, кто прочитал это. И понял