Вопрос: Вита

Добрый день Алена! Недавно наткнулась на сайт, где Вы смогли помочь многим людям, и подумала, что, может, это мой шанс начать новую жизнь и, может быть, Вы сможете мне помочь. Мне 31 год, зовут меня Вита, все началось шесть лет назад.

Я только что окончила юрфак, как Вы понимаете, гора переживаний. По совместительству я была директором одной транспортной фирмы и практически не отдыхала, нормально не спала, все на нервах. Человек я очень ответственный и поэтому любила, чтоб все было четко, но другие люди часто подводили, и приходилось лезть из кожи вон.

И все бы ничего, но однажды в общественном транспорте я практически потеряла сознание. У меня потемнело в глазах, пришел такой ужас, что я не знала, куда себя деть. После этого с каждым днем мне становилось все хуже и хуже, пока мои сотрудники чуть ли не на руках вынесли меня с рабочего места и отвезли в хорошую клинику к хорошему терапевту, который поставил мне диагноз «Переутомление и нервный срыв», выписал какие-то лекарства. Я их даже не купила, т.к. за всю свою жизнь ни разу не болела, не пила лекарств и поэтому и этому случаю не придала особого значения, а решила воспользоваться советом отдохнуть и походить на масажи в области плеч и шеи, т.к. там образовался целый комок нервов.

Благодаря знакомым я попала к профессору мануальной терапии. Посмотрев рентгеновские снимки, он поставил диагноз «Шейный лордоз». Сказал, что при таком нервном комке мне осталось жить два месяца (до сих пор не знаю, это была шутка или нет). Одним словом, у меня неправильно поступает кислород в голову по артериям, и поэтому кружится голова. Прописал мне массажи, грязевые, жемчужные ванны, лазер, не пропускать все события через сердце и... отдых на берегу моря. После курса лечения сказал, что я здорова на 75%. Может, так оно и было, но во мне остался ужас того дня. И после этого я уже одна никуда не выходила.

Спустя почти год я родила первого ребенка (мальчику 5 лет). Работу пришлось оставить. Через два года родила второго ребенка (сыну сейчас 3 года). Потом у нас в семье появился приемный сын (16 лет), а теперь, два месяца назад, я родила дочь. Очень стало тяжело морально. Постоянный недосып, к вечеру усталось. На мне дети, большой дом и жуткое состояние, как я думаю, панических атак.

За эти годы я заработала столько страхов, что даже стыдно перечесть. Меня постоянно преследует страх за детей, что я упаду в обморок и с ними что-то случится. Я готовлю еду и думаю о том, что вот-вот упаду, все загорится, а в доме дети... Меня сильно преследует страх смерти. Мне все время кажется, что я вот-вот умру. Я даже не могу сходить в поликлинику на обследование. От одной мысли, что мне нужно выйти за периметр дома, у меня наступает сильнейшая паника. Передо мной всплывает картина, как я падаю в обморок, вокруг меня собирается много людей. Все смотрят, шушукаются, а я чувствую такой стыд от своей беспомощности. В общем, картины одна страшней другой. Это так навязчиво, что я никак не могу от этого избавиться.

А вот сейчас, как я чувствую, пошел пик обострения. У меня постоянная тревога на пустом месте. Когда я с утра просыпаюсь, то чувствую, как нервы гуляют по всему моему организму, что-то накатывает волнами, мурашки бегают по спине, немеют конечности рук и ног. И я понимаю, что так больше жить не могу и не хочу!!!

Мне жалко смотреть на мужа, который уже шесть лет ходит по магазинам, покупает продукты, вещи, водит детей везде. При этом он владелец крупной фирмы, очень властный, сильный человек. Очень заботливый, любящий муж и отец. Все, что думает, то и говорит. Старается меня всячески поддержать и убеждает, что мне доктора не нужны, что я сама могу все преодолеть, мне просто нужно победить в себе этот страх. Но я не могу... Я пыталась, но, как только делаю сто метров от дома, начинается страшное волнение...

Пожалуйста, подскажите, что мне делать, как жить и с чего начать. Есть ли из моей ситуации выход, полное исцеление и свобода? Можно ли это состояние преодолеть без лекарств, т.к. я кормлю ребенка грудью? Скажите, во время панических атак человек может потерять сознание или это иллюзия и просто сильное головокружение? Объясните мне, пожалуйста, что со мной происходит.

Алена, я очень надеюсь на Вашу помощь, я очень буду ждать Вашего ответа. Заранее огромное человеческое спасибо.

С уважением, Вита

Ответ: психолог Алена Москвина

Здравствуйте, Вита. У Вас крайняя степень переутомления. Объективные причины для этого есть: четверо детей, дом, заботы. Но главное - это то, что Вы очень ответственный человек. Вы не даете себе расслабиться ни на минуту. Если что-то делаете - то делаете на 200%. А психика таких перегрузок не прощает.

Вы вспоминаете вуз как «гору переживаний», работа «чуть не свела Вас в могилу», а теперь Вы - супермама. И все это происходит с Вами в рекордно короткий период времени - за шесть лет. Такие нагрузки не под силу даже очень сильным людям.

Случай с единственным обмороком Вы через призму своей невероятной ответственности рассматриваете как нечто ужасное, что непременно надо предотвратить, не допустить еще раз, искоренить раз и навсегда. Но Вы осознаете, что предугадать обморок нельзя, это неподвластно Вашей воле. И Вы в ужасе: как жить дальше? Вы все привыкли держать под контролем. Расслабиться Вы не можете, оставить ситуацию как есть, рассчитывать на удачу - это не по Вам. И Вы перестаете отлучаться от дома.

Вита, давайте рассуждать логически. Если Вы все же упадете в обморок - ничего страшного не случится. Вас приведут в чувство. Мир не перевернется, никто смеяться не будет. Люди падают в обмороки постоянно. И спокойно живут дальше.

Вот только от чего Вам падать? Только от переутомления. Значит, Вам необходимо отдохнуть. В первую очередь это означает - перестать нервничать и переживать. Вы сами доводите себя до обморочного состояния.

Сказать легко - сделать тяжелее. У Вас на руках маленькие дети. Тем не менее именно сейчас Вам необходимы помощники по хозяйству, няня. Не бойтесь перепоручать дела, делегируйте обязанности. Все сделать четко, как Вы любите, своими руками на данный момент Вам не по силам. Вы перегорите и заболеете.

Вам необходимо обратиться к невропатологу. Ваше состояние простым языком можно обозначить как «замыкание». Вы истощены родами и эмоциональными проблемами. Можно предположить и послеродовую депрессию. Все это необходимо грамотно лечить. Заочной консультацией психолога проблему не решить.

Панические атаки под наблюдением хорошего врача, который подберет вам соответствующую терапию, можно будет купировать. Вы о них забудете.

Я бы посоветовала Вам полежать в больнице. Там с Вами будут работать психологи и невропатологи, Вам покапают лекарства. В этом ничего страшного нет. К тому же у Вас наверняка обострился мышечный зажим в шейно-плечевом отделе, Вам нужны массажи. В наше время многие молодые женщины попадают в больницы с переутомлением. Успешно лечатся и возвращаются в активной жизни.

Своими силами побороть подобное состояние не получится. Вы можете только все усугубить. Затягивать нельзя. Постарайтесь докормить ребенка грудью до полугода и обращайтесь к врачу. Грудное вскармливание важно, но, когда женщина находится в таком состоянии, как Ваше, ее здоровье - на первом месте. Ваше состояние вредит деткам. Они чувствуют Ваши переживания, а это нехорошо.

Не отказывайтесь от прописанных лекарств, как сделали это шесть лет назад. «Я никогда ничего не пила и не болела» - это не аргумент. Вы запустите свое состояние, которое может стать необратимым. А Вам надо вернуться к нормальной жизни, ради детей и мужа.

Слушайте врачей. Болезни необходимо лечить. Если их игнорировать - они не отступят.

С уважением, Алена Москвина

Задать вопрос психологу - Алене Москвиной можно по адресу: psyholog@greenmama.ru. А также приглашаем Вас принять участие в наших тематических конференциях , вести которые будут настоящие профессионалы. Пожалуйста, пишите нам о своих проблемах и задавайте волнующие Вас вопросы.

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru