Дорогие друзья, спасибо вам за рецепты борьбы с жарой. Надеемся, что они помогут пережить жаркие дни, трудные для всех. Победители получают от издательства «Эксмо» увлекательный приз - книгу Татьяны Поляковой «Единственная женщина на свете». Подарок будет вложен в ваш следующий заказ.

Итак, победители:

Яна Сёмыч
Это средство когда-то спасло меня от хронической усталости и тяжести в ногах, а теперь спасает и от жары. Купила в ветаптеке лошадиный гель (да-да, вы не ослышались!) и мажусь им с ног до головы. После этого ощущаешь себя просто мятной конфетой. Он не только приятно холодит, снимает усталость, но и имеет свежий, бодрящий запах - эффект ароматерапии. Так что, несмотря на жару, днем бегаю, как лошадка, а ночью сплю без задних ног. Чего и вам желаю!

Наталья Салина
Меня зовут Наталья, я живу на севере страны, у нас тоже очень жарко. Кондиционера дома у нас нет, зато есть холодильник!!! Когда мои мозги в очередной раз начали кипеть от жары, меня осенило. Я собрала все двухлитровые бутылки от кваса в доме, наполнила их водой и сложила в морозильную камеру. Наутро охлаждающий элемент кондиционера был готов. Сначала я просто расставляла бутылки по комнате, а потом подумала: а что, если их поставить перед включенным вентилятором? Эффект оказался потрясающий! Одна проблема с этим кондиционером: бутылки отпотевают, и под ними образуются лужицы. Но это не беда, под каждую бутылку можно поставить глубокую посуду, и к концу дня получатся маленькие озера. А если замораживать питьевую воду, то под рукой всегда будет прохладный напиток. Не придется каждый раз бегать за льдом.

Юлия Басова
Здравствуйте, у меня есть несколько способов справляться с жарой.

1. В бутылочку с пульверизатором (я брала из-под гринмамовского лосьона для снятия макияжа с васильком) наливаю минералку без газа и добавляю несколько капель лимона или сока алоэ, а можно и не добавлять. И в жару просто распыляю на себя, на ребенка и на мужа. Если пульверизатор распыляет мелко, то даже не портится макияж. Удобно и то, что такую бутылочку можно брать с собой.

2. Я замораживаю огуречные кружочки в морозилке, достаю по одному и протираю лицо и зону декольте, очень приятно. Также можно взять просто кусочки льда.

Наталья Ражева
Небывалая жара пришла в Украину этим летом. Среди огромного количества плюсов такой погоды главным минусом стали проблемы со сном. В условиях жаркого климата рекомендую вот что:

- перед сном обязательно примите прохладный душ;
- за два часа до сна сверните одеяло, поместите его в целлофановый пакет и засуньте в холодильник. Когда вы положите прохладное одеяло на кровать, уснете очень быстро;
- гораздо легче станет дышать, если возле постели положить ватку, смоченную в ментоловом масле;
- поставьте на тумбочку тарелку со льдом, а сверху - полотенце или платок. Время от времени накрывайте им лицо;
- и наконец, мощное снотворное скрыто в нас самих. Активно помассируйте кончики пальцев - и вы почувствуете, как засыпаете.

Татьяна Осипенко
Здравствуйте! Хочу рассказать, как минимизировать неблагоприятное воздействие жары на хрупкий женский организм. Данная проблема для меня, как ни странно, очень актуальна: у меня ВСД (вегетососудистая дистония), но я знаю, как перехитрить эту коварную злодейку.

В первую очередь, во избежание головокружений и даже обмороков, необходим сытный, но в то же время нежирный завтрак (еда в жару вообще не должна быть жирной и соленой) с чашечкой зеленого чая, который даст сил и бодрости на предстоящий день. Организму, расходующему в жару много энергии, еда просто необходима. Если на солнцепеке вдруг вам станет дурно, сделайте легкий массаж головы.

В жару забудьте о пиве и газированных напитках. Возьмите за правило держать в своей сумочке бутылку с простой водой. Я, например, добавляю в пол-литровую бутылку воды одну ложечку лимонного сока. Магазинные напитки вообще стараюсь не покупать, люблю натуральные продукты (недаром я приверженница Green Mama).

Ну и, конечно, не забывайте о контрастном душе утром и активизирующем, успокаивающем, кому как нравится, вечером. Семьей все лето пользуемся гелем для душа от Green Mama с мятой, он дает заряд бодрости и хорошее настроение с самого утра. Да, чуть не забыла: в жару не рекомендуется пользоваться косметикой и парфюмерией с ярко выраженным искусственным запахом, это может ухудшить ваше самочувствие.

Ну и еще: если вы сильно потеете летом - не смущайтесь и не переживайте, ведь при потоотделении лимфа выводит все токсины через кожный покров с потом. Так что лишний раз пропотеть - только на пользу. Главное - восполнять запас воды. Всем красоты и здоровья!

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru