Правила форума | ОТВЕТЫ на часто задаваемые вопросы

массажный обруч

Сделать greenmama.ru стартовой страницей
Вы здесь: / Форум/конференции / Обмен премудростями
Цветовые схемы ■■■■
Регистрация | 
автор сообщение по веткам | по хронологии
1 2 3 4 5 6 7 8

LUMIERE_
дата 12.03.2010
время 20:34

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Нет, я кручу именно на талии. На бедрах я даже не пробовала, мне кажется не получится, обруч тяжелый, будет падать. Да и на бедрах у меня вроде лишнего нету

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 05:43

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Привет LUMIERE!КАК настрой готова!? Мой рост 168 ОТ 76см а на счёт бёдер не знаю как замерить В день сколько у тебя выходит крутить обруч ? У меня по 30 мин в одну и 30 в другую это за весь день .Ребёнок больше не даёт да и бок начинает колоть почему не знаю

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 06:10

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Вчера пробовала на бёдрах покрутить ты была права ничего из этого не вышло отделалась парой синяков и успокоилась на этом у меня на бёдрах в двух местах вмятины со стороны спины .Вот я и решила с помощью обруча по массировать придётся в ручную .

Mama-Tata
дата 15.03.2010
время 08:55

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Доброе утро!!!
Девочки, можно я к вам присединюсь?
У меня тоже обруч есть, стоит в уголке и не используется. Вместе веселее, я попробую.

нина вадимовна
дата 15.03.2010
время 09:33

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Привет Девчонки .Хочу к вам присоединиться, но нужна консультация:у меня жира на боках и животе нет, но живот после родов "висит".уберет ли обруч висячий живот?А ещ какой нужен обруч, подойдет ли обычный , не массажный?А то придется покупать массажный , а сколько он примерно стоит?спасибо!

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 09:35

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Привет MAMA-Tata! Я ОЧ. рада присоединяйся! Нас уже трое! КТО ЕЩЁ? Вы ещё раздумываете?

Mama-Tata
дата 15.03.2010
время 09:43

 массажный обруч

Татьянка_ПБ
Все, значит я с вами!
Только мне надо найти сантиметровую ленту (вчера я ее видела ) и измерить объемчики. Видела, что дети вчера рост себе измеряли лентой, теперь после них поискать придется.


Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 09:46

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
привет Нина Вадимовна! По поводу висячего живота всё возможно у меня тоже после беременности растянуло кожу. Но я не сдаюсь купила массажный обруч на мой взгляд более эффективен .У меня обруч весит 1.7 и 94 массажных элемента а отдала я за него 1500. Разве можно на себя жалеть? На счёт консультации у нас спец в этом вопросе LUMIERE

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 09:55

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
LUMIERE ты где ау! В нашем полку прибывает! Бросай дела нужен совет твой Нине Вадимовне!

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 10:10

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
LUMIERE я знаю чем ты сейчас занята! Ты крутишь обруч !Угадала?

#Нюша#
дата 15.03.2010
время 10:20

массажный обруч
нина вадимовна
В обычный обруч можно песка насыпать
Но по моим ощущениям массажный обруч с обычным не сравнить. Хотя и с обычным (с песком) подруга занималась и результаты были очень даже
Я свой брала тоже около 1500. На сайте. На китайском рынке у нас обруч наподобие около 500 руб. стоит
В любом случае состояние кожи и мышц лучше станут. Кровь то циркулировать сильнее начнет.

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 11:14

Re: массажный обруч
Девчонки вы куда все разбежались? Походу я одна в этой теме. Ну всё я тоже убегаю может обруч покручу

nania
дата 15.03.2010
время 11:51

Re: массажный обруч

Девочки!
Хочу и я поделиться своим опытом использования такого обруча с массажными мячиками внутри. Купила к новогодним праздникам, кручу около 5 минут утром и столько же после работы. Для меня хватает и этого, главное регулярно Ощущения в первые дни были ужасные - синяки вкруговую по талии и крепатура Но через неделю чувствительность изменилась, могу даже сказать, что получаю удовольствие от процесса Добавлю, что я кручу его и на бедрах, хотя позу, в которой я это делаю, описать сложно Удержать его на бедрах очень сложно, поэтому всех желающих попробовать хочу предупредить - берегите ступни и лодыжки, именно эти части ног у меня страдают если не успеваю вовремя остановить падающий обруч.

Результаты были видны уже после 2 недель! А спустя 2 месяца ушли лишние см с боков талии и бедер, кишечник действительно перестал "лениться", появился пресс и кожа значительно подтянулась.

При покупке главное не гонитесь за дешевизной! В "бюджетных" образцах китайского производства очень ненадежное крепление - подружка рассказывала, как после недели использования такое "чудо" просто рассыпалось


Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 12:00

Re: Re: массажный обруч
Привет nania! А сколько весит твой обруч? Значит всё дело в технике кручения! На досуге попробую может найду для себя удобную позу кручения.Я всего раза три пробовала на бёдрах обруч падал ноги синие и на этом мои попытки заканчивались

LUMIERE_
дата 15.03.2010
время 12:13

Re: Re: массажный обруч
Всем привет! Очень рада, что к нам присоединились новенькие!!!
Теперь по-порядку:
мои данные: рост 168 см, вес 65 кг, ОТ 70 см, ОБ 92 см.
Татьянка, ты конечно просто молодец, у меня крутить получается только в одну сторону в другую - обруч постоянно падает. Вот только по времени, 1 ч в день - я думаю это перебор.. Тем более обруч у тебя тяжелый 1.7 кг. Я кручу 15-20 минут подряд. Иногда я делала два подхода по 15-20 мин (утром и вечером), но после этого на след. день сильно тянуло спину. И я нигде не встречала такой информации, чтобы массажный обруч крутить так долго. Ты подряд 30 мин крутишь? Обычно рекомендуют по 5-15 мин. Может это вредно так долго крутить, все-таки большая нагрузка на позвоночник и на вн. органы. я по этому вопросу проконсультируюсь у специалиста, потом нипишу.
Нина Вадимовна, я просто уверена, что обруч поможет избавиться от висячего живота. Вот только думаю лучше все-таки массажный, массажные элементы не только разбивают жировые отложения, но и улучшают кожный покров и кровообращение в области живота. Вот у меня тоже после родов (как у всех наверное) обвисший живот был, да и жировая прослойка осталась, курчу обруч и жировые отложения исчезают, а кожа не обвисает при этом, а подтягивается. правда я еще мажусь укепляющим кремом для тела "Морской сад". Но думаю основной эффект от обруча. От простого обруча тоже будет польза, но массажный намного эффективнее за счет веса и массажных элементов. Я свой покупала в Киеве, за 205 грн, это приблизительно 1000 р.
Не стоит покупать дешевый обруч, они ломаются очень быстро, стоит его уронить на пол, или ударить во время занятий об мебель (а это неизбежно, если заниматься дома) - и он треснет или развалится. Придется потом клеить, нервничать...
Вобщем, всем удичи! Начинаем занятия

LUMIERE_
дата 15.03.2010
время 12:18

Re: Re: Re: массажный обруч
Nania, по ходу у меня такой же обруч, как у вас. 1.5 кг, с массажными мячиками, из 6ти секций (желтого и зеленого цвета). Подтверждаю - этот обруч действительно очень эффективен.

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 12:27

Re: Re: Re: массажный обруч
Привет LUMIERE! Я очень рада твоему присутствию!На счёт того что я кручу по 30 мин у меня в инструкции написано было. И то у меня редко выходит по 30 за рас обычно 15мин утром и 15 мин вечером .Почему бок колит наверное с ритма сбиваюсь. У меня в инструкции одно противопоказание это кесарево.Но ты пожалуйста узнай по моей теме. И так надолго не пропадай!

LUMIERE_
дата 15.03.2010
время 12:39

Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Взаимно. А, ну если по 15 мин утром и 15 мин вечером, то это нормально. я просто думала, что ты по 30 крутишь А у тебя металический обруч? У меня просто пластмасовый.

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 12:51

Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
У меня пластмассовый 107 диаметр 8 частей я в неделю 2дня могу в один подход 30 мин утром и 30 вечером главное ритм поймать а там не заметно сколько крутишь. Я под музычку клубную кручу

Татьянка_ПБ
дата 15.03.2010
время 13:12

Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
у меня вот что в рекомендациях было написано .Не рекомендуется. занимайтесь периодически если вы будите продолжать заниматься обручем в течении 10 мин и отдыхать 5 мин то это не даст плодотворного результата.Целью упражнения является избавление ожирения.Если вы будите заниматься 10 мин и затем отдыхать вы только сожжёте сахар.По этому вам следует заниматься с терпением 20 мин и больше. И всё в таком духе. это я к тому сколько мин непрерывно крутить.

1 2 3 4 5 6 7 8
Купить косметику