массажный обруч

Сделать greenmama.ru стартовой страницей
Вы здесь:

/ Форум/конференции / Обмен премудростями

■■■■

автор

сообщение

по веткам | по хронологии

1 2 3 4 ... 7 8

Татьянка_ПБ
дата 11.03.2010
время 10:13

массажный обруч
привет всем! у кого есть массажный обруч?

поделитесь ощущениями. Результаты есть?

Татьянка_ПБ
дата 11.03.2010
время 14:52

Re: массажный обруч

неужели не у кого нет?

Фрутти 1
дата 11.03.2010
время 15:19

Re: Re: массажный обруч
Есть такой обруч- пылится у стенки

Потому что лично на моих нежных боках оставляет ужасные синяки

А так конечно массажный эффект неплохой!

Татьянка_ПБ
дата 11.03.2010
время 17:45

Re: Re: Re: массажный обруч
у меня около недели все бока синие были но у меня пояс был одет а сейчас бес пояса кручу синяков нет по ощущениям терпеть можно меня 1.7 весит оч. нравится результаты впечатляют радует что с боков не весит

#Нюша#
дата 11.03.2010
время 17:50

массажный обруч
Уже около года у меня это чудо валяется где то. Бока синие +1. Но еще и место нужно, чтобы с ним заниматься. И чтобы ребенка рядом не было. У меня он раскрывается иногда, а такой штукой в лоб если прилетит... И грохот от него на всю квартиру.
В общем, если в доме есть маленький ребенок и его некому отвлечь на время занятий, то заниматься с ним проблематично, даже если вытерпеть боль от шариков.

Татьянка_ПБ
дата 11.03.2010
время 18:03

Re: массажный обруч
Нюша скажи пожалуйста на счёт шума из за чего?

У меня не шумит хотя я пользуюсь 3 месяца расхлыстать ещё не успела

Татьянка_ПБ
дата 11.03.2010
время 18:21

Re: Re: Re: массажный обруч
Фрутти1 ты забросила обруч крутить только из за синяков?

Или времени нет?

Фрутти 1
дата 11.03.2010
время 20:43

Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Если честно, то больше из-за синяков

Но раз у тебя есть результаты, надо бы еще разок попробывать только уже с поясом

Спасибо за совет, а то я пробывала на свитер все равно больно

#Нюша#
дата 11.03.2010
время 21:55

массажный обруч
Татьянка_ПБ
Я покупала на этом сайте обруч с магнитными шариками. И при вращении эти шарики гремят. Очень громко. Настолько громко, что если в одной комнате спит ребенок, в другой комнате заниматься не получиться.

LUMIERE_
дата 11.03.2010
время 23:37

Re: массажный обруч
Я купила хула-хуп 1.5 кг с массажными шариками (шарики типа из пенопласта), производство Тайланд. Сначала долго сомневалась, стоит ли брать. Взяла. А теперь просто счастлива, что не прогадала. После беременности остался живот и бока, и лишнего веса 7 кг. Делать всякие упражнения, зарядку лень, да и времени нету. А этот обруч меня просто спас. За месяц я сбросила 3 кг, и что радует именно с живота и боков (мои самые проблемные места). Короче, кручу я обруч каждый день по 15-20 мин. Начала крутить 2го декабря, на сегодняшний день сбросила 6 кг. При этом никакой диеты не соблюдала, в том, что люблю (сладкое, мучное, все вкусное...) себе не отказывала никогда. Короче, очень рада, что открыла для себя эту штуку

Почти вернулась в дородовую форму. Хотя до начала использования любая недиетическая еда мгновенно отражалась на фигуре.

LUMIERE_
дата 11.03.2010
время 23:55

Re: Re: массажный обруч
ВАЖНО!!! Начинать крутить обруч надо с 1-2 минут, не более и обязательно на свитер или толстую кофту!!! Постепенно увеличивать нагрузку до 15-20 мин. У меня после первого раза (2 мин) появились синяки на боках и боль была ужасная, на следующий день я еле пол минуты выдержала крутить. Еще на следующий день я вообще из-за боли не смогла крутить. Забросила его, через неделю синяки прошли, попробовала крутить - никаких болевых ощущений нет. Вот и стала крутить дальше по 15-20 мин даже на тонкую футболку. Синяки больше не появлялись, ощущения от занятий только приятные,первые результаты стали заметны через две недели, через месяц, как я уже писала, ушло 3 кг, и дальше постепенно жировые отложения в области живота и талии исчезают, а вместе с ними и лишний вес, + худеет и все остальное тело

Для меня - вещь супер

Единственное НО - на пояснице постоянно "ковровый ожог", но это ерунда, по сравнению с полученным эффектом!!!

LUMIERE_
дата 12.03.2010
время 00:07

Re: Re: Re: массажный обруч
И еще, мой обруч не разваливается и не гремит! Конечно, рядом со спящим ребенком крутить его нельзя, но в соседней комнате вполне можно! Кручу вечером, когда ребенок уже спит.

#Нюша#
дата 12.03.2010
время 00:30

массажный обруч
LUMIERE_
Ды меня воодушевили!

В моём обруче шарики металлические, от этого и грохот. Постараюсь договориться со своими мужиками и превозмочь себя

Татьянка_ПБ
дата 12.03.2010
время 06:11

Re: массажный обруч
моей маме 45 лет и она тоже обруч крутит

крутит не из за боков висячих а из за запоров теперь для неё это не больная тема

кишечник работает как часы! Если бы вы знали сколько денег угрохоно было на слабительные

а эффекта ноль!теперь с обручем не расстаётся

Татьянка_ПБ
дата 12.03.2010
время 06:18

Re: Re: массажный обруч

девчонки у меня к вам предложение

по поводу обруча давайте разом начнём крутить и через неделю замеры выложим у кого какие успехи

Для стимула необходимо

дух соперничества .Как вам моё предложение?

LUMIERE_
дата 12.03.2010
время 11:30

Re: Re: Re: массажный обруч

Да, Татьянка ПБ, идея прикольная! Худеть всегда легче, когда есть единомышленники! Вот только недели маловато, первые результаты возможны только через недели 2, а так чтоб реально заметно - нужен месяц. Да, и польза от обруча действительно не только в похудении!!!
Вот инфо с сайта, где я покупала обруч. Думаю, будет интересно почитать тем, кто уже занимается или еще думает начинать:
Плюсы занятий с обручем:
-Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Когда вы поднимаетесь на второй этаж пешком, у вас появляется отдышка и сердце вырывается из груди? Да, с таким нетренированным организмом вам нельзя начинать заниматься силовой или танцевальной аэробикой. А начинать заниматься непременно нужно, иначе со временем здоровье будет разрушаться с неугасаемой скоростью. Организм нужно постепенно подготавливать к предстоящей нагрузке, поэтому для вас обруч-это идеальный вариант.
-Сжигает калории. Как и любая спортивная нагрузка, занятие с обручем вызовет повышенную растрату калорий (от 15 Калорий в минуту), бережно накопленных вашим организмом путём злоупотребления пирожных и конфет.
-Тренирует (упражняет) вестибулярный аппарат. Те, кому от рождения достался слабый вестибулярный аппарат, могут взять у природы реванш и исправить эту досадную ошибку. Выдержку космонавта не обещаем, но улучшения будут заметны.
-Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с интенсивных упражнений. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы "противостоять" даже 800 грамм весу.
-Удобен и прост в использовании. Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней.
-Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер. Специальная конструкция обруча позволяет быстро скорректировать линии фигуры и без остатка удалить избыточный жир в районе живота и талии. После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.

Английские учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3 недели ваши талия и бедра уменьшатся всего лишь на 1 сантиметр. Плюс 500 грамм вы сбросите в других частях тела.

Техника выполнения с Хула-Хуп
Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.
Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер.
Первое время могут появляться синяки. Явление временное, бояться не стоит. Лучше одеть футболку и штаны.
Крутить надо по 5-15 мин. Мгновенных результатов не ждите. Будут через недели две...
При проблемах с почками, сначала проконсультируйтесь с врачом
Обруч не займёт много места дома и его легко взять с собой, отправляясь на отдых, поскольку он разбирается на шесть составных частей и помещается в любую сумочку. Универсальность обруча делает его любимым времяпровождением всей семьи.

Девченки, главное перетерпеть боль первое время, когда будут синяки, через неделю боль пройдет, а синяки больше появляться не будут. (по крайней мере у меня так было). Теперь у меня крутить обруч вошло в привычку, не могу спокойно лечь спать, если не покручу Всем удачи!!!

татьяна
дата 12.03.2010
время 14:54

Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Привет LUMIERE!Спасибо за полезную информацию!

Я смотрю ты опытная в этой теме.НУ как насчёт моего предложения?:| Я с тобой согласна на счёт месяца. Но это так долго.

татьяна
дата 12.03.2010
время 15:21

Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч

Я кручу обруч не с целью похудения .Меня бесят бока вот это для меня проблема

LUMIERE_
дата 12.03.2010
время 16:18

Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
Да уж, бока это проблема для многих

Я вот тоже кручу именно с целью избавиться от боков и живота, так как у меня все лишнее откладывается именно в этих местах, да еще и беременность добавила. Татьяна, Можно начать эксперимент с понедельника. По параметрам: рост, вес, ОТ, ОБ. Через месяц сравнить ДО и ПОСЛЕ. Кто еще присоединяется?

Татьянка_ПБ
дата 12.03.2010
время 19:55

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: массажный обруч
LUMIERE хорошо я только за!

Может до понедельника кто ещё и подтянится !у меня ещё к тебе вопрос ты на бёдрах крутишь ? Если да то каким образом? У МЕНЯ не выходит

1 2 3 4 ... 7 8

Купить косметику