Ванные процедуры уже много веков приходят на помощь людям в деле красоты и здоровья. Самое интересное, что, как появились они в V-VI веках до н.э. у древних греков, так с тех пор не особо и видоизменились. Только на тот момент сами ванны были высечены из целого куска мрамора, могли быть отлиты из меди или даже серебра. Принимали их люди состоятельные - и не для гигиены, а для релаксации или общения друг с другом.

На пользу телу, а не только души ванные процедуры начала использовать египетская царица Клеопатра, известная своим стремлением сохранить молодость и красоту. Она предпочитала ванны из молока, после которых кожа приобретала нежность и шелковистость.

Второй известной женщиной, продвинувшей в массы ванные процедуры, стала мадам Помпадур, фаворитка французского короля Людовика XV. Она ввела прием ванны в моду в Европе, после чего европейцы уже не забывали о гигиене. А где гигиена - там здоровье и красота. Так давайте перейдем к вопросу сохранения красоты с помощью принятия ванн: травы, эфирные масла, морская соль, молоко, мед и прочие составляющие уже ждут, когда мы наполним ванну водой.

Ванна Клеопатры

Подогрейте 1 литр молока, не доводя его до кипения, добавьте в него чашку меда и размешайте до полного растворения. Полученную смесь добавьте в ванну. Можно добиться большего эффекта, если перед принятием ванны сделать скраб из соли и сливок: 0,5 кг мелкой соли смешать с 2 стаканами сливок, и эту смесь втереть в кожу - начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь вверх. Затем ополоснуться под душем, наполнить ванну водой и влить туда молоко с медом. Кожа приобретет необыкновенную нежность и шелковистость.

Медовая ванна

В теплой воде растворите 200 г меда. Затем погрузитесь в воду и расслабьтесь примерно на 10-15 минут. Когда начнется потоотделение, оставайтесь в ванне еще 3-4 минуты, затем встаньте, сполосните тело прохладной водой и, не вытираясь, обернитесь простыней, затем лягте в постель. Мед поможет избавиться от сухости, раздражений.

Соляная ванна

Высыпьте в теплую воду 250-300 г морской соли. Со временем можно довести количество соли до 1,5-2 кг. Теплые лечебные ванны с растворенной в них солью (лучше морской) используются для успокоения нервов, улучшения тургора кожи, сужения расширенных пор, стимуляции кровообращения, облегчения ревматических состояний, а также для получения легкого обезболивающего эффекта.

Также соляные ванны помогают при борьбе с лишним весом, могут использоваться и для усиления обмена веществ (так как провоцируют усиленное питание кожи кровью, а это отражается и на глубинных процессах внутри организма). Особенно эти ванны полезны зимой, когда нельзя купаться в море или открытом водоеме.

Хвойная ванна

Добавьте в теплую воду 300 г хвойного экстракта (можно совместить его с морской солью). Применяется такая ванна при заболеваниях нервной системы и болезнях сердца и сосудов, хвойный экстракт оказывает выраженное успокаивающее, седативное воздействие на организм.

Женьшеневая ванна

Наполните ванну теплой водой, опустите туда 3 пакетика женьшеневого чая и растворите 3 ст. л. меда. Мед, кстати, лучше нанести на тело при помощи самомассажа - похлопайте ладонями с медом по проблемным местам. Для принятия женьшеневой ванны достаточно пяти минут. Благодаря активным растительным компонентам, содержащимся в женьшене, после такой ванны кожа становится гладкой как шелк.

Винная ванна

По примеру голливудских звезд, в теплую воду добавьте 0,5 л сухого красного вина и 150 г меда. Затем погрузитесь в ванну на полчаса. Красное вино улучшает кровообращение, снимает нервное напряжение, повышает иммунитет и приводит кожу в тонус.

Мятная ванна

Положите мяту в марлевый мешочек и подвесьте его на кран с горячей водой так, чтобы вода попадала на мешочек. Мята эффективна при начинающейся простуде, ее пары облегчают дыхание, также она успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.

Ванна с тысячелистником или ромашкой

Поступаем с тысячелистником или ромашкой так же, как и в рецепте с мятой. Чем хороши эти трава - обе хорошо смягчают сухую и потрескавшуюся кожу, снимают раздражение и зуд.

Ванна с овсянкой

Вновь приходит на помощь марлевый мешочек. Насыпаем туда 2-3 горсти овсяных хлопьев и вешаем на кран так, чтобы вода протекала через хлопья. Такую ванну следует принимать 20-25 минут. После процедуры кожу не вытирайте, дайте ей высохнуть самой. Овсяные хлопья стимулируют обмен веществ и придают эластичность соединительной ткани.

Ванна с водорослями

2 чашки водорослей или сухой морской капусты (можно купить в аптеке) замочите в воде на 15 минут, затем кипятите 30 минут, процедите. Влейте отвар в воду для ванны и добавьте 250 г морской соли. Процедура длится не более 20 минут. Ванна с водорослями стимулирует микроциркуляцию кожи, улучшает обмен веществ, ускоряет процесс сжигания жира, способствует выведению шлаков, укрепляет кожу, делает ее более упругой.

ПРАВИЛА ПРИЕМА ВАНН

• Оптимальная температура ванны - 36-38 градусов С, такая вода хорошо расслабляет, снимает стресс, растворяет кожное сало и удаляет с кожи омертвевшие клетки.
  
• Ванну нужно принимать в течение 15-20 минут и не чаще, чем раз в три дня. Слишком долго в воде нельзя находиться, потому что идет нагрузка на сердце, а кожа становится очень сухой из-за вымываемого кожного жира.
  
• Ложиться в ванну лучше до еды или спустя два часа после принятия пищи.
  
• Прежде чем набрать ванну, лучше принять душ, чтобы смыть загрязнения и немного расширить поры.
  
• Погружаться в воду нужно постепенно, и лучше, чтобы область сердца была на поверхности.

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru