Девочки, если уж я вняла советам и пытаюсь перестроить свой режим питания. С качеством я более-менее разобралась, определила для себя, что мне есть, а что не стоит. Теперь стоит вопрос о количестве. Вот например сегодня я начала ограничиват себя в еде, подскажите мне теперь, все равно я ем много?
Сегодня:
- йогурт имунеле (100 г)
- чашка черного чая без сахара
- киви (3 шт)
- шоколадные конфеты (3 шт)
- кусок черного хлеба с брынзой
- жареный баклажан с грецкими орехами и майонезом (6 кусочков)
- тарелка овощного супа с гречневой крупой
- кружка какао на нежирном (1.5%) молоке с сахарозаменителем
- чашка черного чая без сахара
- творог нежирный (125 г) с медом
Решила последовать совету и пересмотреть свой режим питания, все-таки и правда пара разгрузочных дней не решать проблему. Поэтому постепенно буду пересматривать рацион.
Для начала не буду полностью исключать сладкое, поскольку моя тяга к нему ну о-о-очень сильна. Буду ограничиваться минимальным количеством (например, три шоколадные конфетки в день, лучше в первой половине дня). И первое время поставлю себе лимит не есть после 16 часов, а через неделю или две уже не буду есть после 18 часов.
И еще условия:
- никакого белого хлеба или выпечки, только пара кусочков черного или цельнозернового хлеба в день
- кушать преимущественно овощи
- но и не издеваться совсем над собой, а то строгие ограничения вызовут лишь обратную реакцию в виде нарушения нового режима.
Сейчас варю себе овощной супчик с гречневой крупой, пообедаю, и на сегодня все.
Как думаете, может стоит вести подробные записи того, что я ем, чтобы оценить, что я делаю не так и что стоит подкорректировать?
Что-то мой внешний вид меня совсем не радует. Надоело иметь лишний вес. Так что я решила парочку дней поразгружаться. Буду пить минеральную водичку, зеленый и травяной чай без сахара, а при сильно голоде перекусывать парочкой киви - что-то меня на них сильно тянет в последнее время.
Девочки из Москвы, подскажите пожалуйста, где в Москве можно недорого купить симпатичную искуственную елку (минимум полтора метра высотой) и елочные игрушки. Поскольку мы молодая семья, хочется сэкономить, но не на качестве.
Куда лучше поехать? Ашан, Перекресток, МЕТРО, OBI или какие-нибудь другие магазины/рынки - что можете посоветовать?
И какого цвета у вас будут елочки? Я хочу украшения в красно-золотых тонах, такую новогоднюю классику.
Все-таки жизнь - штука полосатая. И сейчас явно наступила не светлая ее полоса, кошмар. И я расстраиваюсь. Так, что плакать хочется, а не получается. Так, что хочется проспать весь день напролет, чтобы не расстраиваться. Отношения у нас с мужем со вчерашнего дня пошли в разлад, даже спать он ушел на диван (правда потом пришел в середине ночи), а все из-за недопонимания и того, что мы оба расстроены. И такое страшное ощущение появилось, что я несчастлива, а поскольку я недавно вышла замуж и стала жить с мужем, появляется пугающая меня мысль, что может я несчастлва с мужем, а не из-за всех проблем? Что может дело в этом? И сразу время, когда я жила с родителями, кажется такой благодатью, появляется мысль "а что если бы..".
Может, я это надумываю себе. Честно говоря, я надеюсь, что это надуманная проблема. Реальных проблем тоже немало. Денег нет совсем, да еще сегодня за аренду квартиры отдавать. Надоело! Вопрос с собственной квартирой не решается, из-за этого еще больше портится настроение, потому что решение данного вопроса взяли на себя родители мужа, а сейчас они в открытую игнорируют эту тему, у мамы мужа портится резко настроение и она не хочет разговаривать как только слышит слово "квартира". Такое ощущение, что она ждет, что мы сломаемся и уедем с позором под ее крыло, но уезжать я не собираюсь, как, впрочем, и муж, что успокаивает.
Со здоровьем не пойми что. Уже третья неделя началась, как у меня держится температура. Заболела я этим новым гриппом, вроде выздоровела, но температура не опускается нижу 37 - 37,4, при этом все анализы хорошие. Держу все это в себе, потому что не хочу "пилить" и расстраивать мужа.
Еще и сижу без дела, не только из-за болезни. Учеников найти не могу, на работу устроиться тоже, поскольку еще не закончила институт. Плюс еще через месяц ГОСы, а я французский забросила еще прошлой весной, и все мои попытки его восстановить не увенчались пока успехом. Как его буду сдавать, не знаю. В общем, один негатив и депрессуха.
Хочется убежать от всех этих проблем, лечь в больницу на полное обследование, и этим решить проблемы со здоровьем, отсрочить на пару месяцев ГОСы, потому что думаю, что после больницы силы на учебу появятся, сейас сил никаких нет вообще, апатия полная. При этом отдохнем с мужем от депрессий друг друга, может и с деньгами вопрос за это время решится хоть в какую-нибудь сторону.
Похудеть у меня тоже не получается, хотя есть стимул, очень хочу похудеть и похорошеть, но выбрать способ или просто перестать есть - не получается. И что с этим делать?
В общем, навалилось какое-то ощущение беспросветности.. Чувство, что моя жизнь мне не принадлежит, и что может мне стоило все сделать совсем по другому в жизни? Чуть ли не начиная с выбора профессии и образа жизни. Я не знаю, что делать. В первый раз со мной такое..
Вот я пожаловалась, должно, наверное, легче стать, правда?
