У меня сидячая работа, 80 процентов своего времени я просиживаю в офисе перед компом, развивая свой сколиоз. Работаю уже в таком режиме не первый год, все обещаю себе записаться в спортклуб на йогу, пилатес, степ-аэробику и тд., а воз и ныне там... Наверное лучший способ купить абонемент, и тогда не будет места для отговорок и отступлений, хотя наверное мне ближе вариант занятий дома под уроки на двд.
Как вы держите себя в форме , ведь всегда не хватает то времени, то сил , то желания, поделитесь советами ..
Молодчина!
Занимаюсь единоборством. По себе заметила что мне надо внешнее влияние - так мне проще найти время
Я так и сделала, хожу два раза в неделю на стрип_пластику, оооочень нравится
...и как я раньше без этого жила
Хотя когда ребенок был совсем маленький занималась дома самостоятельно, главное не лениться, в коллективе мне все же больше нравится,новые знакомства, общие интересы, походы в сауну после занятий всей группой
Поддержу девочек: главное - начать. А ещё осознать, что это надо или очень сильно захотеть. А потом, когда попробуешь и сравнишь своё самочевствие до и после - сама бросать не захочешь.
Я на велосипеле катаюсь много. А ещё с малявкой бегаю-прыгаю. Признаюсь честно - устаю раньше чем он. Живём сейчас за городом - все спортзалы - бассейны далеко, поэтому ограничиваюсь домашними тренировками. Ещё мечтаю о тренажёре. И йогой хочу начать заниматься.
Выбирай оптимальный вариант и - вперёд! Не пожалеешь
йога, гантельки, велотренажер .... дома, дома... ленива я куда-то мыкаться...
А тут... от плиты отошел... и к гантелькам или пару асан принял... Ща как раз собираюсь 10 км. проехать... Если на ГМ не зависну...
