Катя Елисеева
дата 06.08.2008
время 09:07

Катя Елисеева
дата 06.08.2008
время 09:09

Интернет-зависимость определяется как болезненное пристрастие к Интернету. Постоянное стремление человека выйти в сеть и нежелание из нее уходить. В официальную классификацию заболеваний данное расстройство пока еще не включено, но очень широко обсуждается специалистами, поскольку случаи «зависания в сети» регистрируются все чаще и чаще.

Чем опасна зависимость человека от Интернета? Психофизическими нарушениями и социальной дезадаптацией. В основном интренет-зависимость угрожает именно психическому здоровью личности, а физические нарушения являются следствием (проблемы со зрением, головные боли, нарушение пищевого поведения, боли в позвоночнике, нарушения сна и прочее…)

По данным различных исследований, интернет-зависимыми сегодня являются около 10 % пользователей во всём мире. Российские психиатры считают, что сейчас в нашей стране таковых 4—6 % (по материалам Википедии). Согласитесь, немаленький процент?

В сети можно найти немало интересных увлекательных вещей. Информация, общение, игры. На себя можно примерить любую роль. Человек в сети – аноним. Это привлекательно. В реальном мире общаться и получать удовольствие от жизни куда сложнее, нежели у экрана монитора. Хотя в последнее время невероятной популярностью пользуются социальные порталы, в которых люди регистрируются под реальными именами и фамилиями, выкладывают личные фото. Эти порталы притягивают людей как магниты. Причина – нехватка общения.

Где и как «зависают» люди в сети?
- Веб-серфинг. Постоянный поиск новой информации.
- Виртуальное общение. Чаты, дневники, социальные порталы, форумы, клубы и т.д.
- Сетевые игры, компьютерные игры
- Азартные игры
- Киберсексуальная зависимость от порносайтов, секс-чатов и т.п.
- Сетевой шопоголизм. Навязчивое посещение интернет-магазинов и аукционов.

В 1996 году доктор Кимберли Янг разработала тест, позволяющие определить, степень зависимости человека от Интернета.

ТЕСТ.
1. Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?
2. Ощущаете и Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?
3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?
4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?
5. Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали?
6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?
7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в Сети?
8. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?
Пациент считается интернет-зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы.
Интернет-зависимость нарушает социальную адаптацию человека и приносит проблемы в его семью. Увлеченный интернетом человек абстрагируется от близких людей. Он вроде бы рядом, но его рядом нет. Он выпадает из контекста. Он не в курсе происходящих в семье событий, проблем, планов на будущее. С ним тяжело общаться. Все это негативно сказывается также на работе и учебе. Человек уходит из реального мира в виртуальную сеть. При попытках вывести его оттуда, он озлобляется, становится агрессивным или, напротив, вялым, ни на что не реагирует, ничем не интересуется. Оживляется, только тогда, когда снова включает компьютер.
Все реальные дела начинают подменяться сидением у компьютера. Человек запускает себя, дом, хозяйство, забывает об элементарных обязанностях. Вместе с тем, он очень устает от нахождения в сети и когда выходит из нее, сил ни на что другое попросту не остается. Нарушается сон.
Одна из распространенных проблем - киберсексуальная зависимость. Человек увлекается посещением порно-сайтов, занимается киберсексом. Иногда виртуальные сексуальные отношения переходят в реальность. Все это не может не отразиться на личных отношениях. Проблемы с партнером, семейные проблемы – результат подобной зависимости.
Особую опасность представляет Интернет для детей и подростков, чья психика пластична, а значит и зависимость формируется быстрее, проявляется серьезнее.
Почему у одних людей формируется интернет-зависимость, а у других нет? Считается, что всему виной внутренние проблемы человека.
• недостаточное общение,
• сексуальная неудовлетворенность,
• низкая самооценка,
• проблемы в семье,
• одиночество, отказ от поддержки семьи и друзей,
• финансовые проблемы.
Как говорится, была бы неблагоприятная почва, а зависимость на ней сформируется.
Тем не менее, многие специалисты считают, что интернет-зависимости как таковой не существует. Ведь чрезмерно увлечься можно чем угодно – склеиванием моделей машинок, музыкой, спортом. Все зависит от конкретной личности. Но… если бы опасности не существовало, о ней бы и не говорили. Каждый человек, наверняка сможет привести пример чрезмерной увлеченности компьютером и интернетом в своем окружении.
Многие люди осознают, что они как-то слишком привязаны к интернету. Раньше ограничением являлись счета, а теперь доступ в сеть безлимитен. Люди идут даже на то, что выбрасывают модем. Но… потом опять возвращаются в сеть, им без нее скучно.
Что делать, как не поддаться Интернет-зависимости?
- следит в первую очередь за детьми. Строго ограничивать допустимые адреса и время нахождения ребенка за компьютером.
- Ставить себе четкие временные рамки и стараться их не нарушать.
- Не бродить по сети бесцельно.
- Искать развлечения в реальной жизни. Переключить себя на другие удовольствия.
- Ловить проблему в самом начале, пока он не превратилась в цунами. Ответьте на вопросы предложенного выше теста. Задумайтесь о Ваших взаимоотношениях с Интернетом.
- Помнить, что бурное общение в сети, огромное количество виртуальных друзей – это иллюзия. В реальности вы с каждым днем становитесь все более одиноки.
- Если Вы не можете победить пристрастие к Интернету – обратитесь к психологу.
- Не включайте компьютер просто так. Позовите кого-нибудь в гости, поиграйте с детьми, почитайте книгу, погуляйте, сделайте зарядку, попейте чаю с близкими.

Будьте свободны!
С уважением, Катя Елисеева.

wed'ma
дата 12.09.2008
время 07:48