В 17 веке бельгийцу Иосифу Мерлину пришла в голову удивительная идея: он прикрепил деревянные колесики к своим ледовым ботинкам, изменив тем самым жизнь огромного количества людей в Америке, Европе, а теперь и России. Сейчас уже трудно себе представить современные летние аллеи, по которым не катались бы роллеры, с шумом рассекающие воздух. У нас этот вид фитнеса только набирает обороты, но его поклонников с каждым годом становится все больше.

ПОЛЕЗНЫЕ РОЛИКИ

Даже при медленном движении на роликах ваше тело расходует около 400 калорий в час. При быстром катании вы тратите до 900 калорий.

Для сравнения: за один час занятий аэробикой расходуется максимум 600 калорий, езда на велосипеде сжигает 450, теннис - 550. Так что ролики - это прекрасный выбор для тех, кто хочет находиться в хорошей спортивной форме. В процессе катания в работе задействованы мышцы ног, которые очень сложно тренировать каким-то другим способом.

Также регулярное катание улучшает работу легких, снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний, повышает прочность анатомических структур.

И нельзя забывать об эмоциональной составляющей езды на роликах: человек, в совершенстве овладевший несложной техникой катания на роликах, получает настоящее наслаждение от жизни. Роллинг дает возможность почувствовать, что ты владеешь собственным телом, управляешь своими движениями: это головокружительное ощущение свободы и полета.

УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ

Выбираем место: не всякая поверхность годится для катания. Остерегайтесь мокрого асфальта и нестандартных форм, никогда не катайтесь по лужам и песку.

Зона риска: на дороге, кроме вас, дети, велосипеды и автомобили. Встав на коньки, вы находитесь в зоне риска: как для себя, так и для окружающих.

Падения: не бойтесь падений, но имейте в виду, что падать нужно только вперед. Для смягчения ударов и их последствий обязательно позаботьтесь об экипировке: наколенниках, налокотниках, шлеме и перчатках. Скорость езды роллера, особенно по наклонной поверхности вниз, может быть очень высокой, сравнимой с ездой на автомобиле, так что подумайте о собственной безопасности.

Стойка: как не смешно звучит, но не только лучшему другу человека нужно уметь держать правильную стойку. Важна она и у роллеров. Выглядит это так: корпус немного наклонен вперед, одна нога на полролика впереди другой, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. При движении необходимо равномерно переносить тяжесть тела с одной ноги на другую, а при торможении распределить ее на пятки, не приподнимая при этом носка.

НАПРАВЛЕНИЯ РОЛЛЕР-СПОРТА

На данный момент стилей катания в мире существует бесчисленное множество. Среди роллеров принято выделять шесть основных групп:

Агрессив: само название агрессив говорит, что эти люди катаются в особой жесткой манере, с выполнением рискованных трюков.

Фитнес: это переходный стиль от прогулочного к скоростному катания (агрессиву, хоккею, фигурному катания и т. д.). Если сложить это всё в одно определение, то это "промежуточный профессионально прогулочный стиль".

Скоростным катанием называют катание с большой скоростью. Для скорости нужны особые коньки с 5 колёсами, прочным фреймом, длинные дороги с качественнейшим асфальтом.

Хоккей: обычный хоккей, но на асфальте. Для этого стиля потребуются также специальные коньки.

Фигурное катание является самым пластичным и красивым стилем. Оно пока только начинает своё развитие в России.

В РОЛИКАХ ПО ЖИЗНИ

За рубежом роллинг - это уже стиль жизни, на роликах ездят по магазинам, в кино, гуляют с собаками. Многие турфирмы предлагают даже скейт-маршруты по всем странам мира. На Западе никого не удивляют и почтальоны на роликах, и профессора, спешащие в университет. У нас же людей старшего возраста на роликах пока не встретишь, - городские площади и аллеи активно осваиваются тинейджерами, но, как показывают исследования, все это- дело будущего. Возраст роллеров стремительно растет, как и популярность этого активного вида отдыха. Кстати, из любительского разряда ролики имеют большой шанс выйти в большой спорт, - Международный олимпийский комитет (МОК) выступил с заявлением, согласно которому к летней Олимпиаде 2012 году в программе Игр могут появиться гольф, регби, сквош, карате и некоторые виды роллер-спорта (виды пока обсуждаются). И пока комитет раздумывает, у нас есть еще время набраться мастерства, тем более что впереди целое лето.

Использование материала статьи разрешается только с указанием гиперссылки на источник © www.greenmama.ru