Авторизация

Авторизация


Логин: 
Пароль: 

Интересы: кулинария , домострой , красивая фигура ,
Комментариев: 2
Ответов: 26
воскресенье,18 мая 2008

Забыла сказать что желаемый результат по диетах физ нагрузках - минус 20 кг живого веса :)

Хотя бы за два три месяца

Сегодня подготовка.. после 18,00 не ем..(уже покушала ):)

Утром бегала по городу... покупки делала :))

И еще вечерком сделаю зарядочку для талии!

Удачи мне :)

суббота,17 мая 2008

О, Боги, взываю к вам!

Наделите меня силой воли, целеустремлённостью и решительностью!

О, Боги, молю вас!

Заберите у меня лень, нежелание и наличее "отмазок".

О, Боги, заклинаю Вас!

Наделите меня силой что бы начатое было начато и закончилось с успешными результатами!

Итак, как ни прискорбно начинать с этих цифр но.. мой рост 164 см а вот вес 90кг :(

Сказать что я с ним боролась.. будет не верно..

Ну так.. иногда делала зарядку.. иногда ограничивала себя в еде...

мой вес меня не особо так волновал.. вернее его увелечение.. Так как мой муж меня любит и боготворит и такую :)

Но вот самой стало как то не приятно.. Я же еще молода.. и хочу такой и выглядеть..

Одна проблема у меня совсем отсудствует сила воли :(

Из-за этого как только вес немного уменьшиться я опять возвращаюсь к привычному набору килограмов :(

Но на этот раз я решила работать в три этапа :)

1этап. Это умереность в питании+ ограничение

отказ от белого хлеба, сладостей, майонеза, и всяких соусов..Переход на салаты и овощи с фруктами... и еще мюсли + каши.

2этап физические нагрузки.. вот только не знаю какие применить :( Может кто подскажет ?

3 этап Самый главный удержание достигнутых целей...

С понедельника начну диету и бег по утрам :))

Популярные дневники