Вчера мой купил мне новый журнал. И в разделе "Здоровое питание" я прочитала рецепт молодости. Статья гласит:
"Людям в зрелом возрасте требуется больше полезных и питательных веществ, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту. Представляем вашему вниманию десятку наиболее полезных продуктов для сохранения молодости".
* Коричневый рис
* Куриные яйца
* Молоко
* Шпинат
* Бананы
* Куриная грудка
* Лососина
* Черника
* Чеснок
* Петрушка
С большинством положений я согласна. Но вот куриные яйца в зрелом возрасте - это же холестерин в чистом виде. Да и молоко полезно только детям. В зрелом возрасте молоко очень плохо усваивается организмом. Рекомендуют разбавлять молоко или покупать 0,5 % жирности.
А вы как считаете?
Мне кажется, все индивидуально....
Главное, что комфортно было организму
Из этого списка я не кушаю:
бананы
рис (редко, только в роллах)
молоко (только в кофе по утрам)
И еще шпинат. Как-то не повелось...
А все остальное - с удовольствием.
Я считаю, что да, во-первых все индивидуально, а во-вторых это действительно очень полезные продукты. Молоко - ерунда полная! Очень даже замечательно усваивается
Даже 6%ное.
А холестерин в яйцах "хороший". К тому же там оч много др.полезных веществ.И потом - можно делать омлет из яиц с молоком - вдвойне полезно!
Хы, ну мне просто, я ем все. )))
По списку. Знаю, что коричневый рис - самый полезный из всех рисов, потому что он неочищенный вроде бы, и в нем сохраняются все полезные вещества.
Куринные яйца - продукт спорный, но вот несколько раз натыкалась на информацию, что все-таки куринные яйца полезны. Ляна права, определенная доза холестерина даже необходима нашему организму, поэтому совсем от яиц отказываться нельзя. Но там по-моему есть ограничения, примерная суточная доза яиц, которое можно и полезно употреблять.
Шпинат содержит очень много витаминов и микроэлементов.
Про бананы - тоже интересно, обычно советуют есть фрукты, но не виноград и бананы, в них слишком много сахара. С другой стороны, прочитала, что бананы очень полезны для желудка. Улучшают микрофлору желудка.
Черника - это для глазок самая необходимая вещь.
А вот про молоко так и не могу сказать ничего. По идее в этом списке молоко должно выполнять функцию продукта, который поддерживает определенный уровень кальция в организме. 
Но по идее тогда уж полезнее есть творог маложирный, либо сыр. Непонятен этот продукт мне тоже.
