.

.

я знаю такое упражнение для релаксации:

откидываешься на своем любимом рабочем

кресле,расслабляешься, закрываешь глаза и

представляешь цифру З и произносишь ее

мысленно. С каждым произношением она

должна смываться. Не важно как ты ее

представишь. Потом когда она стерлась,

рисуешь цифру 2, а потом 1. И когда у тебя

стерлась цифра 1, то можешь не открывать

глаза и спокойно спать дальше

.