Авторизация

Авторизация


Логин: 
Пароль: 

Комментариев: 69
Ответов: 34
среда,14 ноября 2012

Вообще не поклонница диет, но эта меня зацепила: во-первых тем, что рассчитана всего на 5 дней - больше я не выдержу. Вообще-то люблю вкусно покушать, что-то приготовить, но... Я думаю, многие поймут меня: когда все блюда вкусные, они как-то приедаются. Вроде-бы и хочется чего-то новенького, и в то же время... Навероно это называется зажратость.

Вернемся к диете. Суть вот в чем: 5 дней (лучше всего подходит рабочая неделя, и для меня это тоже плюс) ешь каждые два часа определенные продукты по чуть-чуть. В общем выглядит это примерно так:

7:00 - чашка чая или кофе без сахара и молока

9:00 - одна морковь

11:00 - 100гр мяса или рыбы (отварное или на пару)

13:00 - 1 зеленое яблоко

15:00 - 1 яйцо или 100гр сыра

17:00 - пучок зеленого салата (или капуста в том же объеме)

19:00 - 10шт чернослива

21:00 - стакан обезжиренного кефира

не менее 10 дней перерыв (если сильно набираешь, можно и раньше начать)

Поскольку сижу на ней не в первый раз, не обошлось без поправок, более для меня подходящих: начинаю я это все с 9тичасовой чашки чая, а 10 черносливов съедаю в течение дня с 3мя чашками бледного чая, либо горячей (кипяченой) воды. И вообще, если тяжко - пью теплую воду.

С первого раза уходит 2-3кг, со второго 0,5-1кг, а на больше меня не хватает обычно. Результат мне нравится - вижу себя постройневшей и настроение само собой улучшается. но это еще не все.

То самое во-вторых. После диеты начинаешь кушать меньше и лучше - словно смакуешь каждый маленький кусочек, а еда приносит большее удовлетворение. И именно это вкупе с желанием похудеть дает мне силы противостоять соблазнам во время диеты.

Спасибо всем, кто прочитал это. И понял

вторник,17 марта 2009
суббота,14 марта 2009

Ты – строгая и целеустремленная, твой рассудок всегда управляет эмоциями. Ты никогда не забываешь о своих целях и идешь к ним нередко напролом. Не забывай иногда все-таки расслабляться, ведь силы твои не безграничны, а целей впереди еще так много!
вторник,29 января 2008
пятница,11 января 2008

За морями, за лесами

В далеком королевстве

Стоял рыцарский замок

И жила в нем принцесса

Маму с папой принцесса

Очень любила

День за днем на веранде

Она проводила

Чудно пели ей птицы

Дивно пахли цветы

Здесь сидела принцесса

Здесь рождались мечты:

"Может, где-то на свете

В далекой стране

Живет принц сероглазый,

Думая обо мне

Он приедет внезапно

На белом коне

Имы будем гулять с ним

Вдвоем при луне

Он подарит мне

Самый красивый букет

Имы будем с ним счастливы

Много лет"

Так мечтала принцесса

Но летели года

И уже ее детство

Не вернуть никогда

И она расцвела

Цветком красоты

Но любому мужчине

Говорила: "Не ты"

***

С той поры пролетело

Не так мало лет

На корабль принцесса

Купила билет

Пусть уже не была она

Так хороша

Но была у нее

Так красива душа

Теплый ласковый вечер

Тихо в ночь уходил

И она вдруг услышала:

"Так это вы!

Я искал вас так долго

Каждой ночью во сне

Мне был слышен ваш голос

В пустой тишине

Мне был виден ваш образ

И ласковый взгляд

И уже я не мог

Возвратиться назад

Я всю жизнь посвятил

Только поискам Вас"

И на том незнакомец

Закончил рассказ.

И она повернулась

К нему в тишине

И она улыбнулась:

"Вы это мне?"

но она вдруг увидела

Нежный взор серых глаз

И она прошептала:

"Значит это про нас

Значит вот для кого

Я себя берегла

Значит вот я кого

Эти годы ждала"

В этом милом круизе

Любовь их свела

Наконец-то принцесса

Свое сердце нашла

И неважно, что было

Им по семьдесят лет

Ведь они были вместе, -

А врозь счастья нет.

четверг,15 ноября 2007

Давно я что-то не писала. Зато есть повод исправиться...

Я сегодня прольюсь дождем

Чтоб в автобус ты сесть не смог

И пошел бы домой пешком

Весь до ниточки промок

Буду рядом с тобой идти

Что-то на ухо тихо шептать

И бессовестно по пути

На глазах у всех обнимать

Не узнает никто ничего

Да и сам ты врядли поймешь

Просто я, чтобы быть с тобой

Превратилась сегодня в дождь...

четверг,25 октября 2007

Возьми мою нежность, путь будет неблизкий,

Нас ждет неизвестность, маршрут не туристский,

Берут в чемоданы всего понемногу,

А ты возьми нежность с собою в дорогу.

Возьми же улыбку, с ней будет светлее

Ненастные мысли по ветру развеет

Вдруг звездною ночью грусть одолеет -

Возьми же улыбку, с ней будет светлее.

Возьми мое сердце, его ты услышишь,

Оно все расскажет чего не напишешь,

Берут в чемоданы всего понемногу -

Возьми мое СЕРДЦЕ с собою в дорогу.

среда,24 октября 2007
В воскресенье день рождения намечается, может подскажете рецепты салатиков не примелькавшиеся. Заранее спасибо.

Я ломаю мечты

Ухожу в никуда

Мысли - сумрачный бред

Ледяная вода

Дни серее других

Холод бьет до костей

Ну зачем появился ты в жизни моей

Для тебя я лишь друг,

Собеседник в пути

Ты бы мог бы легко мне замену найти

Улыбаюсь как солнце

И реву как дитя

Я живу - не живу

Не могу без тебя

Я мечтаю о том,

Что вдвоем будем мы

Что ты скажешь "Люблю"

Средь мирской тишины...

Но ломаю мечты

Ухожу в никуда

Мысли - сумрачный бред

Ледяная вода...

Популярные дневники