Вообще не поклонница диет, но эта меня зацепила: во-первых тем, что рассчитана всего на 5 дней - больше я не выдержу. Вообще-то люблю вкусно покушать, что-то приготовить, но... Я думаю, многие поймут меня: когда все блюда вкусные, они как-то приедаются. Вроде-бы и хочется чего-то новенького, и в то же время... Навероно это называется зажратость.
Вернемся к диете. Суть вот в чем: 5 дней (лучше всего подходит рабочая неделя, и для меня это тоже плюс) ешь каждые два часа определенные продукты по чуть-чуть. В общем выглядит это примерно так:
7:00 - чашка чая или кофе без сахара и молока
9:00 - одна морковь
11:00 - 100гр мяса или рыбы (отварное или на пару)
13:00 - 1 зеленое яблоко
15:00 - 1 яйцо или 100гр сыра
17:00 - пучок зеленого салата (или капуста в том же объеме)
19:00 - 10шт чернослива
21:00 - стакан обезжиренного кефира
не менее 10 дней перерыв (если сильно набираешь, можно и раньше начать)
Поскольку сижу на ней не в первый раз, не обошлось без поправок, более для меня подходящих: начинаю я это все с 9тичасовой чашки чая, а 10 черносливов съедаю в течение дня с 3мя чашками бледного чая, либо горячей (кипяченой) воды. И вообще, если тяжко - пью теплую воду.
С первого раза уходит 2-3кг, со второго 0,5-1кг, а на больше меня не хватает обычно. Результат мне нравится - вижу себя постройневшей и настроение само собой улучшается. но это еще не все.
То самое во-вторых. После диеты начинаешь кушать меньше и лучше - словно смакуешь каждый маленький кусочек, а еда приносит большее удовлетворение. И именно это вкупе с желанием похудеть дает мне силы противостоять соблазнам во время диеты.
Спасибо всем, кто прочитал это. И понял
За морями, за лесами
В далеком королевстве
Стоял рыцарский замок
И жила в нем принцесса
Маму с папой принцесса
Очень любила
День за днем на веранде
Она проводила
Чудно пели ей птицы
Дивно пахли цветы
Здесь сидела принцесса
Здесь рождались мечты:
"Может, где-то на свете
В далекой стране
Живет принц сероглазый,
Думая обо мне
Он приедет внезапно
На белом коне
Имы будем гулять с ним
Вдвоем при луне
Он подарит мне
Самый красивый букет
Имы будем с ним счастливы
Много лет"
Так мечтала принцесса
Но летели года
И уже ее детство
Не вернуть никогда
И она расцвела
Цветком красоты
Но любому мужчине
Говорила: "Не ты"
***
С той поры пролетело
Не так мало лет
На корабль принцесса
Купила билет
Пусть уже не была она
Так хороша
Но была у нее
Так красива душа
Теплый ласковый вечер
Тихо в ночь уходил
И она вдруг услышала:
"Так это вы!
Я искал вас так долго
Каждой ночью во сне
Мне был слышен ваш голос
В пустой тишине
Мне был виден ваш образ
И ласковый взгляд
И уже я не мог
Возвратиться назад
Я всю жизнь посвятил
Только поискам Вас"
И на том незнакомец
Закончил рассказ.
И она повернулась
К нему в тишине
И она улыбнулась:
"Вы это мне?"
но она вдруг увидела
Нежный взор серых глаз
И она прошептала:
"Значит это про нас
Значит вот для кого
Я себя берегла
Значит вот я кого
Эти годы ждала"
В этом милом круизе
Любовь их свела
Наконец-то принцесса
Свое сердце нашла
И неважно, что было
Им по семьдесят лет
Ведь они были вместе, -
А врозь счастья нет.
Давно я что-то не писала. Зато есть повод исправиться...
Я сегодня прольюсь дождем
Чтоб в автобус ты сесть не смог
И пошел бы домой пешком
Весь до ниточки промок
Буду рядом с тобой идти
Что-то на ухо тихо шептать
И бессовестно по пути
На глазах у всех обнимать
Не узнает никто ничего
Да и сам ты врядли поймешь
Просто я, чтобы быть с тобой
Превратилась сегодня в дождь...
Возьми мою нежность, путь будет неблизкий,
Нас ждет неизвестность, маршрут не туристский,
Берут в чемоданы всего понемногу,
А ты возьми нежность с собою в дорогу.
Возьми же улыбку, с ней будет светлее
Ненастные мысли по ветру развеет
Вдруг звездною ночью грусть одолеет -
Возьми же улыбку, с ней будет светлее.
Возьми мое сердце, его ты услышишь,
Оно все расскажет чего не напишешь,
Берут в чемоданы всего понемногу -
Возьми мое СЕРДЦЕ с собою в дорогу.
Я ломаю мечты
Ухожу в никуда
Мысли - сумрачный бред
Ледяная вода
Дни серее других
Холод бьет до костей
Ну зачем появился ты в жизни моей
Для тебя я лишь друг,
Собеседник в пути
Ты бы мог бы легко мне замену найти
Улыбаюсь как солнце
И реву как дитя
Я живу - не живу
Не могу без тебя
Я мечтаю о том,
Что вдвоем будем мы
Что ты скажешь "Люблю"
Средь мирской тишины...
Но ломаю мечты
Ухожу в никуда
Мысли - сумрачный бред
Ледяная вода...